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10-12《足球运动》教案优质课下载
备
部
分一、课堂常规：
1、集合整队、清点人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、安排见习生
5、安全教育
二、准备活动
①慢跑（足球场半场两圈）
②徒手操:（4X8拍）
1、扩胸运动
2、体转运动
3、腹背运动
4跳跃压腿
5、侧压腿
6、膝关节运动
7、手腕、脚踝运动
2
3分钟
5分
钟
中等
中等
1、师生问好