《运动安全--健身不可忽视的环节》新课标优质课教案设计

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情感目标：对安全科学的锻炼身体有认识，有自我保护及保护他人的意识。

教学重难点：

重点：知道运动伤害的预防及心肺复苏的简易操作。

难点：体育运动安全意识得到深化，能在今后的体育活动中自发的运用。

教学方法：

启发、诱导、自主探究、多媒体、语言等教学方法

教学内容：

导入

导言：同学们，上课之前我们先看两组图片………..大家认识两组图片上的人？从两组图片中给了我们同学什么样的启发呢？

学习新知识：

运动损伤的概念：指在体育运动中发生的损伤，发生率最高的是关节扭伤。

运动损伤发生的原因：1、技术动作不准确 2、准备运动不充分 3、不遵守运动规则 4、教材搭配不当 5、保护帮助不够 6、场地设备不好 7、注意力不集中 8、身体状况不良 9、其他

运动损伤预防措施：1、做准备活动，充分热身2、循序渐进，切忌锻炼过度3、锻炼项目要平衡性和多样性4、以增加锻炼量的10%为宜5、避免空腹锻炼，注意及时补液6、注意运动场地设施的安全7、在运动和比赛的时候，使用必要的运动护具，可以保护关节或身体的重要部位。

常见几种运动损伤及处理：

①、扭伤：由于关节部位突然过猛扭转。

处理方法：垫高患肢 —冷敷 —24h后热敷（每天2—3次）

②、擦伤：某一方向的外力直接作用于身体某部分，使组织连续性受到破坏，就会造成擦伤。

处理方法：① 浅： 涂红药水即可

② 脏或渗血： 生理盐水然后再涂红药水

③ 严重者送医

③、肌肉拉伤：当肌肉过于疲劳或拉伸过度就会引起肌肉紧张和拉伤。

处理方法：停止运动—敷上冰块或冷毛巾30min(减少局部充血和水肿，切忌马上搓、揉及热敷）

④、脱臼：猛然跌落、撞击都可能引起被撞击关节脱臼

处理方法：保持安静，不要活动，更不可搓揉脱臼部位

（5）：溺水及现场救助：