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人教2003课标版《2.跨栏跑》教案优质课下载
体育于吾人占第一之位置。体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。体育者，人类自养生之道，是身体平均发达，而有规则次序之可言者也。德志皆寄予体，无体是无德志也。文明其精神，野蛮其体魄。
—--自毛泽东《体育之研究》
高一年级跨栏跑单元计划
内容主题跨栏跑课次六课次教
学
目
标1、了解跨栏跑的基本知识、文化内涵和对身心健康发展的意义与作用；
2、进一步掌握跨栏跑的基本技术、技能，发展学生的身体素质与体能；
3、培养学生勇敢、果断、拚搏等优良品质和合作、竞争意识等。重
点
难
点1、重点：（1）摆动腿的抬、伸、压和起跨腿的蹬、展、拉；
（2）摆动腿和起跨腿与手臂的协调配合。
2、难点：（1）跨栏步与栏间跑的有机结合；
（2）克服恐惧心理。课次学习内容目标重点、难点主要方法一1、跨栏步辅助练习；
2、栏侧摆动腿练习；
3、栏侧起跨腿练习；
3、自主分组练习；
4、跨过1-2个低栏或小垫子。1、初步掌握起跨腿、摆动腿技术，使80%的学生能跨过1-2个低栏或小垫子；
2、培养学生的攻栏意识，提高灵敏、协调等身体素质以及跨越障碍的能力；
3、树立自信心、逐步养成勇于战胜困难的良好品质。1、摆动腿的抬、伸、压和起跨腿的蹬、屈、拉；
2、摆动腿和起跨腿的协调配合。1、讲解、示范栏侧起跨、摆动腿动作；
2、跨栏步分解动作练习；