《2.跨栏跑》优质课教案下载

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三．学情分析：

本次课授课班级为高二年级1、2班男生，全班共有38名学生。该班男生喜欢体育活动，身体素质普遍较好，活泼好动，勇于挑战，集体荣誉感强，但同时存在不遵守常规，喜欢标新立异等问题，通过对跨栏步技术动作的练习，能很好地培养学生克服困难、敢于挑战自我的能力，提高学生自我保护的能力，同时培养学生良好的身体姿态。

四．教学基本流程（过程）：

整个课堂设计反映了以教师为主导、学生为主体和“健康第一”的指导思想和教育理念。根据场地器材情况，掌握基本技术的同时，锻炼、发展上下肢协调能力和身体协调性。

开始环节：师生以良好的精神状态进入课堂。体委整队，报告出勤人数，师生问好。教师介绍本课学习内容和要求，以及重点、难点，强调安全。

准备环节：通过原地转法集中注意力。教师指导，分四组（路），进行脚尖走、脚跟走、脚外侧走、后踢腿跑、高抬腿跑和跑步的交替练习，并进行行进间徒手操练习，充分活动关节和拉伸韧带。之后每人一块体操垫，进行“跨栏坐”等专项拉伸练习，然后将体操垫呈“三角形”摆好，进行原地的摆动腿和起跨腿“过栏角”等专项练习和辅助练习作为学生学习的前导，促进学生对技术动作的学习，为后面的跨栏步练习打下基础。

主体环节：在进行原地的摆动腿和起跨腿“过栏角”练习之后，组织学生摆放好体操垫。分四组进行走或者半高抬腿的摆动腿和起跨腿的“过栏角”练习和栏上跨栏步练习，教师口令指导学生四人一组同时完成练习，然后从两侧走会队尾。强调同学之间相互观察、学习。

然后进行分层教学，布置6个练习场地：1号为下面放一块折叠好的垫子；2、3号为下面放二块折叠好的垫子（增加高度）；4号为带皮筋的跨栏架；5、6号为标准栏架（栏距不同）。首先，学生根据自己掌握技术的程度，自主选择练习场地（练习过程中配乐《相信自己》），教师全面观察后，对摆动腿的抬、伸和起跨腿的外展、提拉技术掌握不好的学生，引导至指定区域进行原地的针对性技术练习。请各组选派一名代表进行展示，并对学生提问，进行互评，在观看和互评过程中共同提高。教师示范动作，让学生观看、学习。

之后，教师结合挂图和视频，纠正学生练习过程中普遍存在的问题。然后，鼓励学生选择较高难度的练习场地，完成练习，前面同学完成最后一个栏的练习后，后面的同学开始练习（保证前后间隔）。引导学生随时到场地旁观看挂图，理解技术要点。

完成练习后，集中队伍——四路纵队，进行竞赛性质的、动静结合的、上下肢交替的体能练习：屈膝仰卧起坐→钻过栏架→收腹跳→俯卧撑→蛇形跑→钻过栏架→V形支撑（后面同学看到前面同学钻过最后一个栏架时，开始进行屈膝起坐，后面同学钻过最后一个栏架时，前面同学停止V形支撑，依此类推）（配乐《我相信》）。提高学生身体协调用力能力和上下肢的协调配合能力，发展学生协调、灵敏等身体素质。

结束环节：组织同学集体进行拍打肌肉放松，教师对本次课进行小结，并布置作业。

五．本课特色：

1.在学生练习过程中，教师关注学生的个体差异，特别是学生的恐惧心理，采用区别对待的方法，设置不同难度的练习，由底高度的体操垫到带皮筋的栏架，再到标准栏架，同时调整栏架之间的距离，让学生自主选择联系场地，激发学生的学习兴趣，提高练习的积极性，促进学生更好地掌握技术。

2.准备活动环节，改变以往的慢跑和原地徒手操练习，进行行进间的练习，并进行专项拉伸和原地模仿练习，增加学生练习兴趣，同时为后面的学习做好铺垫。

3.教师正确的动作示范、讲解和利用各种图解、视频帮助学生树立完整、正确的动作概念。

4.在集中练习过程中，对部分技术动作掌握不好的学生，到指定区域进行技术动作的强化练习。

5.在进行跨栏跑练习和体能练习时，播放音乐，让学生在音乐伴奏下完成练习，活跃课堂气氛。

6.体能练习时，改变单一的跑、跳以及腰腹等素质练习，而是进行竞赛性质的、动静结合的、上下肢交替的体能练习，达到多方位锻炼的目的，增强体能。

7.遵循教学规律，深入研究教材，突出重点，突破难点，从原地的过栏角热身到行进间过栏角，再到原地手扶围栏的过栏角练习，循序渐进，达到练习效果。