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冀教2011课标版《跳绳活动》优质课教案下载
安排见习生2′组织：
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要求：1、站队做到“快、静、齐”
2、注意力集中，精神饱满。准 备 部 分1、队列队形练习
向左转 向右转 向后转
要求：步调一致 整齐化一
2、绳操
①上肢运动 ②体侧运动 ③体转运动 ④腹背运动 ⑤全身运动 ⑥跳跃运动 组织：教师示范 齐呼口令
生随师做 要求：动作协调、标准。2×87′组织：四列体操队形
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教法：教师示范，生随师做
要求：动作舒展、大方、到位基 本 部 分一、个人花样跳绳
1、前踢跳：两手向前摇绳，双脚依次向前上方踢出，双腿绷直。如此循环重复。
2、后踢跳：两手向前摇绳，双脚依次向后踢的跳跃。如此循环重复。
3、铃跳：在第一个周期里摆绳先向前跳出一步，在第二个周期里再向后跳回一步，如此循环重复。
4、滑雪跳:模仿滑雪者绕过障碍物时的动作，双腿并拢跳跃时先向左边或右边跳30-40厘米的距离，下一跳时再向相反方向跳相当的距离，如此循环重复。
7-817′组织：四列体操队形
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