五年级《各种方式的跳绳：一人带一人单摇跳绳》优质课教案下载

五年级《各种方式的跳绳：一人带一人单摇跳绳》最新教案优质课下载

3.各种步伐跳

4.跳长绳

5.一分钟跳绳测试1.快速高抬腿

2.30秒2组快速单摇跳30秒2组一带一单摇跳

3.30秒6组快速跳绳学时学时内容学时教学目标重.难点教与学组织措施体能练习1跳短绳1.学习短绳单摇跳的方法，发展身体的灵敏性和协调性。

2.知道跳绳能促进人体健康，提高兴趣。

3.个人花样重点：

左右交换跳短绳动作的协调。

难点：

跳绳的协调性和灵活性教法：讲解示范，组织练习，巡视纠正，优生展示.自由展示，有创造性。

学法：听讲观察，练习，服从指导，参与，敢于展示。快速高抬腿，用手去拍打膝盖，锻炼手脚的协调能力。2一人带一人单摇跳绳1.学习双人和多人合作跳绳，提高学生之间摇绳的配合和注重跳绳的节奏。

2.协调.灵敏素质的发展，手臂力量专项素质发展。

3.学生拓展与展示，是学生身心得到调节，得到陶冶，并使学生提高自信心，能有自我展示的能力。重点：

摇绳的节奏。

难点：

同学间的相互配合。组织：四列横队.小组合作

教法：讲解示范.巡视个别指导

学法：仔细听.观察；模仿尝试；分组合作；个别演示.游戏.比赛30秒2组快速单摇跳

30秒2组一带一单摇跳3各种步伐跳1.初步掌握开合跳.弓步跳.并脚左右跳.吸腿跳.勾脚点地跳的动作方法。

2.发展弹跳力和协调性，培养跳绳的兴趣。

3.培养学生跳绳的节奏感和对音乐节奏感的结合重点：

提高摇绳的配合。

难点：

手脚的协调配合，相互一致。组织：四列横队.分组

教法：30秒6组快速跳绳，锻炼学生的耐力4跳长绳1.初步掌握跳长绳的动作，掌握好进出长绳的时机，学会摇绳的方法。