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五至六年级《1.各种形式的掷实心球与发展体能》教案优质课下载
难点：快速挥臂：全身协调用力教 学 过 程运动负荷时间次数强度
一、开始部分
1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。
2、师生问好，宣布本课任务。
3、处理见习生
4、太极拳常规练习
5、教师领队蛇形跑
6、自编徒手操
二、基本部分：
（一）双手头上向前投掷实心球
教师讲解示范
要领：两脚前后开立，两臂屈肘，两手持球于头后成反弓，两腿用力蹬地，收腹挥臂、甩腕、使球从头后向前上方掷出。
学生分组进行徒手练习
教师做好巡回指导
每组找动作相对完善标准的学生进行动作的示范
（二）学生持球进行分组练习 教师进行安全教育
男同学首先进行持球练习，女同学进行仰卧起坐练习发展腰腹力量，之后进行轮转。每组练习三至四次。
教师巡回指导
每组找动作相对完善标准的学生进行动作的示范
（三）游戏
“十”字接力跑，发展学生下肢力量和弯道跑能力，培养学生团结协作能力。
教师讲解游戏规则
组织学生按照之前画好的场地站好进行教学比赛，采取三局两胜制原则
三、结束部分：
1、放松练习