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五至六年级《1.各种形式的掷实心球与发展体能》教案优质课下载
准备活动（3分钟）
头部运动
肩部运动
扩胸运动
腰部运动
膝关节运动
手腕踝关节运动
正压腿
腹部压腿
两人相互压肩
3.小游戏：“找伙伴”（5分钟）
所有同学围成一个圆，相互保持间隔，老师说开始时，开始同方向绕圆转圈，然后老师会喊出一个数字，要求刚好凑成老师所喊的数字相同的人数，不足人数或超过这个数字的都要受到小小的惩罚。惩罚：每次5个俯卧撑。1.整理队伍，清点人数。
2.宣布本课的教学内容和目标以及注意事项。
3.带领学生进行准备活动。
4.讲解和组织学生玩游戏.1.集合队形
2.游戏：在规定的区域进行。
基
本
部
分
30分钟1.进行辅组练习。（10分钟）
1.1 双手前抛铅球
2.讲解示范推铅球的动作要领。（5分钟）