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人教2011课标版《2.脚背正面接球及教学比赛》优质课教案下载
开
始
准
备
部
分
基
本
部
分
1、课堂常规
2、准备活动
徒手操（球操）
1、全身运动
2、腹背运动
3、踢腿运动
4.手腕、踝关节
5.上步触球练习
6.双脚交替踩球练习
7.绕球
一、脚背正面直线运球
动作要领：
（1）跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅稍小。
（2）在运球脚提起时，膝关节弯曲，脚跟提起，脚背绷紧。脚尖向下，在迈步前伸着地前，脚背正面推拨球前进。
口诀：脚背粘球轻轻推、人随球行紧紧追。