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师梦圆小学体育教材同步沪少课标版五年级2、耐久跑(自然地形、定时、定距跑)下载详情
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五年级《2、耐久跑(自然地形、定时、定距跑)》优质课教案下载

难点重点:学会耐久跑的呼吸方法及节奏;难点:跑姿正确 轻松持久结构时间 教学内容 师生活动 组织要求 二次备课准备部分10分钟一、课堂常规:

1、集合整队,清点人数。

2、师生问好。

3、宣布本节课的内容。

4、安排见习生(图一)

二、绕足球场中圈慢跑四圈(图二)

三、原地徒手操(48)

1、扩胸运动

2、振臂运动

3、体转运动

4、腹背运动

5、弓步压腿

6、侧压腿

7、活动膝关节

8、活动手、踝关节

一、

1、体委集合,整队,查报人数。

2、师生问候。

3、激发学习热情、提出练习要求。

二、

1、教师口哨指挥。

2、学生听哨音,统一进行。

三、1、教师讲解动作要领与练习方法。

2、学生和老师一起练习,充分活动开相关肌肉,提高兴奋性。

一、四列横队