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华中师大2011课标版《一内外兼修学与练》公开课教案优质课下载
组织方法准
备
部
分
3
分
钟
开
始
部
分
7
分
钟课堂常规：
体育整队（图1）
报告人数
师生问好
宣布本节课内容——三路长拳第一段后四动作
安排见习生
热身运动：
??全班二路纵队围绕篮球场边线慢跑5圈（如图2）后，成右图（3）队形站好，面向场地中央，老师在场地中央指挥学生。
武术基本功练习（20m）（如图4）
正踢腿（起腿要轻、踢时要快、落腿应稳）
侧踢腿（注意方向、起腿轻、落地稳）
外摆腿（挺胸、塌腰、松髋、展髋，外摆幅度要大，成扇形）