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《田径类运动中常见的运动损伤及预防》优质课教案下载
?三、教学目标：?
1、了解运动损伤发生的原因，知道只有掌握安全的锻炼方法才能预防运动损伤。?
2、了解并掌握几种常见运动损伤的简易处理方法。
四、重难点；?
重点：运动损伤的预防?
难点：常见的运动损伤的处理方法?
五、教学过程?
为了体现健康第一，学生主体的课改思想，我从以下五个方面进行设计：
?1、运动损伤的概念和分类：?
（1）、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。?
（2）、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。?
2、运动损伤发生的原因：?
（1）、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。?
（2）、准备运动不足：?
??A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；?
??B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平；?
??C、准备活动的内容不得当；?
??D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。?
（3）、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。?
（4）、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。?
（5）、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。?
（6）、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。
?3、运动损伤的预防?
（1）、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。?
（2）、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。?