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七年级《柔韧练习》集体备课教案优质课下载
课标要求
基本掌握跳跃（跳高、跳远）等运动项目的技术。
为下节课的立定跳远教学奠定基础。
内容与学情分析
内容分析
提示：
本节课的教学内容为了承接下节课立定跳远的教学内容，发展学生下肢力量提高学生的跳高和跳远能力。
高抬腿+蛇形跑+双腿起跳（高）+双腿起跳（远）
拉韧带
教学重点
练习中蹬地与摆臂积极配合
2、收腹跳注意双手主动用力向上摆。做牵引状，双腿要用力向上收缩，同时收腹，用大腿尽量去贴自己的胸部，落地以前脚掌先着
地。
教学难点
1、起跳瞬间发力与落地时脚要轻，缓冲动作要协调
学情分析
1、立定跳远作为中考的必考项目，本节课的教学内容为下肢及柔韧性练习，下肢练习的跳跃练习中体会蹬地与摆臂的配合，抬腿收腹，双脚起跳双脚下落。
教学目标
1、跳跃是人体在短时间内高强度神经活动和肌肉用力克服障碍的运动，能提高身体控制和集中用力能力，能够增加腿部力量，提高弹跳力，发展身体的灵敏、速度、协调性和柔韧性。
2、培养学生勇敢、顽强和果断的意志品质。
学生课前需要做的准备工作
在跳跃前同学们，想一想，袋鼠、兔子等动物是怎么样靠下肢进行跳跃的。
教学策略
直观法→小组练习→集体探究→个别纠错→小组竞赛等形式
教学环节