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九年级《柔韧练习》优质课教案下载
教学目的1 通过游戏跑动充分活动学生身体各个关节。
2 通过耐力跑提高学生的肺活量，掌握呼吸节奏。
3 通过柔韧性练习提高学生的柔韧性和灵敏度。教学器材秒表一块 小垫子12块 标志物2个教学过程与内容师生互动时间分配
开
始
部
分
一 体委集合整队，报告人数。
二 师生问好。
三 教室宣布本节课内容，基本要求。1学生在指定地点集合，服装统一，精神饱满。
2集合队形 ▼
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
要求：队伍集合要快 静 齐。
3
分
钟
准
备
部
分
一 原地做热身操
二 教师讲解游戏规则