七年级全一册《发展心肺耐力》优质课教案下载

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(2)能力目标:

发展协调性、灵敏性、增强 下肢 力量;提高奔跑能力。

(3) 情感目标

培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质;且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。

二、 教学重点 :

鼓励学生在学习与练习过程中不断的提高，体会奥运的更快。

三、 教学难点 :

起跑与起跑后加速跑的衔接。

训练对象

本班学生年龄都在13岁左右，但是现在的学生都存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象;在 体育课 中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中;对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣;相反，对于直观的、易于模仿的 感性思维 的体育课比较喜欢， 学习兴趣 较高。

课堂 教法

将 教学内容 溶合在 游戏中 ，使学生乐于参与、易于参与的游戏中无形间达到教学的初步目的。由于学生的感性思维较强，而理性较差，宜多做示范，以让学生模仿练习，当学生掌握到一 定程度时，再做技术性指导，以提高学生的 技术质量 与兴趣。

一 、 游戏参与法

将教学寓于“迎面接力赛”中， 提高学生的学习兴趣。

二、 示范法

利用 青少年 学生 模仿能力 强，好动及爱表现自己，但体质较弱的心理、身理特征，应用规范优美的完整动作示范，以激起学生的学习兴趣。

短跑属于极 强度 运动，短跑比赛项目包括60米、100米、200米、400米、是发展速度素质最有效手段，我们 本节 课以60米教学为主。短跑的全程技术可分为起跑、起袍后的加速跑、途中跑 、终点跑四个部分。

1、 原地模仿教与练:(说词)专门性练习

A、高抬腿 B、小步跑 C、加速跑

2、 蹲踞式起跑教与起跑过程包括 “各就位”“预备”和鸣抢三个阶段。听到“各就位”口令后， 运动员 可利用短暂时间少做调整准备上道。“ 预备”口令后，逐渐抬起臀部，臀部要稍高于 肩部 约10-20厘米左右，同时使身体重心向前上方移动。明枪后， 两手迅速推离地面，屈肘做有力的 前后 摆动，同时两腿快速用力瞪地。

三、指导、纠正错误法

在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范优美的动作。

学法指导

一 、 水平段 练习法

根据个人的 身体素质 与学习 新事物 的接所能力可做完整动作练习或在 教师 的指导下学习。(目的:做到因人施教，保持学习兴趣并兼顾部分学生的学习需要。注:分两个 沙池 进行教学)