七年级全一册《发展心肺耐力》优质课教案设计

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2、技能目标：发展学生的心肺机能，提高有氧耐力和力量、协调等身体素质。

3、情感目标：培养学生团队合作精神和坚毅顽强的意志品质。

三、教材分析

耐久跑是发展心肺功能的一种非常好的运动项目，但因其自身的枯燥性也是学生比较抵触的一个练习项目，因而如何提高学生学习兴趣与积极性是我们在教学中面临的难题。本课把耐久跑融入到各种任务和活动中，利用多种练习方式来激发和培养学生运动兴趣，力求学生在和谐、欢快的活动氛围里愉悦身心，锻炼身体。

四、学情分析

七年级学生活波好动，表现欲强，具有一定的耐久跑能力，但上课的自觉性相对较差，面对耐久跑这类教学内容学生怕苦怕累思想严重，所以在教学中采用了多种练习方式以提高学生参与锻炼的积极性。

五、教学重点、难点

重点：发展心肺功能

难点：呼吸节奏和跑的节奏的调整

六、教学方法与策略：分组练习、合作练习、游戏竞赛等

七、课的流程：课堂常规-徒手操（自编）-环形慢跑-小组循环练习—-“保持通话”—整理放松--小结

八、场地与器材

场地：足球场1个

器材：标志碟40个、跨栏架10个、自制卡片若干、秒表1块、音响1台

雪糕桶15个

附：任务卡

任务1:听音乐追逐跑跑

方法:

成1路纵队沿足球场追逐慢跑。

要求:

1.跟音乐节奏随排头成1路纵队追逐跑。

2.每一步踩在球场边线或场内的线上,拐角处直角转弯。

3.听到哨音后轮转至“绳梯、跳栏架”练习

任务2:腰腹力量练习

方法: