《侧向滑步推实心球》优质课教案下载

《侧向滑步推实心球》优质课教案下载

情感态度与价值观:培养学生自主学习、积极探讨、勇往直前、积极向上的精神

重点:滑步动作

难点:滑步后做好最后发力动作

开始部分

体委整队报告人数

2.师生问好

3.检查人数 服装

4.宣布课的内容与要求

安排见习生

准备部分

1.学生一路纵队在15X30场地慢跑+侧身跑+前踢跑

2.行进间振臂、扩胸、体转运动，体前屈（每个动作4x8拍），活动手腕脚腕

基本部分

一 侧向滑步推实心球

1.复习实心球的持握方法（五指自然分开，将球放在五指指根处，中间三个手指稍近，力量小的学生球可放在距手心稍近的位置，大拇指和小拇指控制球的稳定性，将球放在锁骨窝上，耳根下方，将球夹紧）

2.原地推实心球的技术动作（以右手推球为例，将球持握好后，左臂自然弯曲、曲于胸前，做好发力动作，右腿蹬地、转髋、挺胸、大臂推小臂、甩腕把球推出）

3.分四组讨论侧向推实心球的技术动作并徒手模仿练习

4.教师示范、讲解侧向推实心球的动作方法（以右手推球为例，将球持握好后，左臂自然弯曲、曲于胸前，预摆左腿后，右腿弯曲，收左腿，两膝靠拢，同时上体向右前方弯曲，然后摆动左腿右脚蹬地向投掷方向迅速移动、跨出一步，做好最后发力动作。后同原地推实心球发力动作）

5.体操队型徒手练习

6.两排两人一组持球练习

7.教师巡视指导并强调动作要点

8.教师强调并示范推球动作（两脚左右开立，曲右腿，左右手持球、把球放在右肩前推球练习）

9.学生推球练习

10.学生滑步推球练习

二 素质练习