《侧向滑步推实心球》优质课教案设计

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5、负荷目标：基本部分练习密度在30%—50%以上内容学习1、各种实心球练习。

2、上肢素质练习。顺序时间达 成 目 标学 习 内 容教 师 活 动学 生 活 动?准 备 部 分十

分

钟1、学生对体育课有浓厚兴趣专心听讲和进行练习

2、慢跑时注意两位两位对齐，徒手操使学生运动达到热身目的一、开始部分

1、体委集合、整队向教师报告人数。

2、师生问好！

3、教师宣布课的任务、

4、安排见习生。

二、准备活动

1、慢跑田径场一圈

2、徒手操

①扩振运动

②肩部运动

③踢腿运动

④腹背运动

⑤压腿运动

⑥膝关节运动

⑦碗踝关节运动

⑧压指运动

3、游戏：“角力”两人一组，面对站立，成弓步，同一侧在前，同一侧手互相握，牵、拉、推对方的脚步移动为胜。1、上课前检查上课场地、准备上课的器材。

2、宣布体育课内容，安排见习生、强调运动中注意安全