《成套动作》优质课教案下载

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四、教材分析：

教材（1）是国家体育总局体操中心出版的《全国健美操大众锻炼标准（二）》。本教材有六套健美操，我们学习的是一级套路。一级为健美操大众锻炼标准的入门套路，练习的目的是进行中等强度的有氧练习和低难度的腰腹及上肢力量练习。每组合均有4-5个基本步伐组成。所有的动作变化都是有氧操练习中的常见动作和典型动作，因此一级操很适合我们学校的学生

五、教学重、难点：

六、重点：掌握所学动作

七、难点：动作与节奏的控制和把握

解决办法：1）单个动作的控制

2）教师快慢口令和音乐相配合

3）让学生自己体会怎样才是美，怎样做才是漂亮。

八、教学目标：依据学生的实际情况制定了本次课的学习目标：

1、运动参与目标：进一步感知健美操所具有的美感和运动价值，并能经常锻炼；并能经常通过学练基本步伐，理解它的健身作用和创编方法。

2、运动技能目标：通过第三套大众健美操一级动作的练习，发展动作的协调性，提高动作节奏感，激发学生兴趣。提高学习的能力，发展思维和参与相结合的能力，培养良好的身体姿态；

3、心理健康目标：体验学习中的成功与乐趣，培养对健美操的兴趣；树立自信心，对生活充满自信。

4、身体健康目标：发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质；达到锻炼的功效；

5、社会适应目标：培养学生相互配合的能力，提高对健美操的欣赏能力与表现能力，培养学生和谐的人际关系及合作精神。

九、学生情况：

初二年级学生对健美操基本不了解，看过也只是在电视上，所以大多数学生对健美操有一定的感性认识，而没有真正的去尝试过。但现在很多学生喜欢健美操，所以学生差异很大。

十、教学流程：

开始部分（课堂常规）　　　准备部分（徒手操、基本步伐）　　　基本部分教学

?集体练习

互评 　　??　 学生练习　　　　　 学习新内容　 复习健美操所学组合动作

?（按照上述练习方法）?

?放松练习课堂小结、布置作业宣布下课、师生再见

十一、预计运动效果与负荷：

通过课的周密计划，采用合理的教法和手段。85%以上的学生应能较好地掌握动作，全面完成教学任务。预计最高心率可达到165——175次/分，平均心率为130次/分，练习密度为50%，强度达到中等

十二、场地与器材：