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八年级《健身南拳》最新教案优质课下载
2、重点：歇步盖打、仆步穿掌。 课的部分教学内容与练习手段组织教法、学法和要求时间安排
运动负荷教学目的时
间次数强度
开
始
部
分
一：课堂常规
1、体育委员整队，清点人数。
2、师生问好，宣布课的内容和要求。
3、处理与安排见习生。
4、安全教育。
二：准备活动
1、围绕山顶球场
慢跑二拳
二、健美操
1：复习基本步法
踏步：
①重拍向下踩，膝、踝关节弹性紧张，抬腿同时支撑腿屈膝；②重拍向上提膝
点步
动作要领：屈膝点地，脚后跟着地
3后交叉步
动作要领
。
3、专项准备活动