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《一对一防守》最新教案优质课下载

(2)通过比赛实战来巩固、提高学生个人防守技术的能力。

(3)提高学生分析、判断、迅速反应的综合能力。

(4)培养学生勇于拼搏的防守作风和意识。

2.防守持球队员技术分析

(1)防守持球队员由防守的位置与距离、防守姿势、移动步法和抢打球等环节组成。

①防守的位置与距离

防守持球队员时,防守人应站在对手与球篮之间,使对方、自己和球篮保持在一条直线上。一般对手离篮近则防守者应离对手近些,离篮远则离对手远些。还应根据对手的进攻技术特点(善投、善传或善突)以及防守战术的需要调整防守距离。

②防守姿势

防守姿势分为平步防守和斜步防守。平步防守时,两脚平行站立,两手臂侧伸不停挥摆。这种防守姿势占据面积大,攻击性强,便于向左右移动,适合于防守运球、突破。斜步防守时,两脚前后站立,前脚同侧手臂向前上方伸出,另一手臂侧伸。这种防守姿势便于前后移动,对防投篮比较有利。

③移动步法

防守持球队员的脚步动作与对手接球时所处的位置有直接关系。如果持球队员距球篮较近,要快速前滑逼上.举手防其投篮;如果持球队员距球篮较远,要迅速跟上,采用平步防守防其持球突破,并随时准备运用攻击步、后撤步、交叉步等;对中锋队员的防守主要采用绕前、绕后、滑步堵截等。

④抢打球

运用抢打球技术可以把控球权从对方手中夺过来,反守为攻。准确的判断是有效地抢、打球的前提。首先应看准球所在的位置、球的移动路线,了解对方的配合、意图及习惯动作,然后不失时机地、准确地出击。抢球时,起动要突然,移动的步频要快。不管抢球、打球或断球,突然性很重要,它是抢、打、断球成功与否的关键。突然跃出,才能使对方猝不及防。手部动作正确与否,是获得球的重要因素。手臂的伸、拉、挡、截,手腕和手指的拍击、点拨、扭转等动作,要迅速果断。手臂动作幅度不要过大,身体用力不要过猛,要控制身体平衡,以免犯规。

(2)防守持球队员的动作方法

①防投篮

防投篮时,防守者要站在对手与球篮之间,采用斜步防守,同对手保持一臂的距离。防守人要全神贯注,注意对手眼神和重心位置的变换,判断对手的进攻意图,不要被其假动作迷惑。当对手举球准备投篮时,防守人应随之靠近并将前伸的手臂扬起,手掌对准球;当对手投篮刚出手,防守者要及时起跳,伸直手臂用手腕封球,干扰其投篮弧度,并争取“盖帽”。

②防突破

防对手持球突破,要根据对手习惯、技术特点(中枢脚、突破方向、假动作等)来采取相应对策。如对手以左脚为中枢脚,用交叉步从防守者的右侧突破时,防守者可稍偏于对手的左侧站立,以右脚在前的斜步(或平步)防守堵其左脚侧,与前脚同侧的手臂前伸指向球的部位,并伺机以小臂和手的短促动作挑打球,另一手侧伸防对手突破;当对手突破时,要及时用撤步、交叉步或滑步继续防守。

③防运球

防运球时应遵循两条原则:一是堵中路迫使其向边、角运球;二是堵其强手迫使其用弱手运球。为了扩大防守面积,堵截对手向纵深方向运球时,应采取平步防守姿势。当对手开始运球时,防守者应将视线集中于对手运球的手和球上,并抢先快速向运球方向滑动,以身体的躯干对着球的着地点,阻止对手从中路运球突破。

④防传球

当对手善于传球助攻时,防守队员要积极阻挠其传球。防守时要根据其位置和视线,判断其传球意图。防守队员有时上前贴近对手,挥动手臂封堵其传球,最好将球打掉或干扰其传球的路线、速度和落点,或迫使其向攻击威胁弱的位置传球。

⑤抢球

抢球是从进攻队员手中夺取球的方法,多在防守者离持球者近,而且持球者保护球不好时运用。当进攻队员停止运球、接球或抢到篮板球落地时,防守者趁其保护球不当,出其不意地将球抢过来。抢球时动作要快而狠,果断有力,当手指接触球或控制住球的同时,利用拧、拉和身体扭转力量,同时手臂要迅速向腰腹回收,将球抢夺过来。抢球的手法一般是一手在上,一手在下直握。出手要快、动作有力,扭拉要突然。

⑥打球