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教学过程：

一、人盯人防守

人盯人防守是篮球防守战术中最重要的一个系统，是以盯人为主，兼顾球位，做到人球兼顾，每个防守队员积极盯防自己的对手，并与同伴进行共同协防的全队防守战术。人盯人防守是在现代篮球运动比赛中最基本、最常用的一种防守战术。 在篮球运动演变发展过程中，人盯人防守战术是出现最早、破坏性相对较强的防守体系，在现代篮球比赛中，各队都将其作为重要的战术方法和手段加以运用。

人盯人防守战术配合和方法，能够有效地发挥运动员个人防守能力和集体防守力量优势，不断根据人和球的位置及对手移动情况，随时调配防守力量和队员防守位置，控制进攻队人与球、人与人的联系。

现代篮球防守体系中“以人为中心”的防守原则，既是篮球防守的特点，同样也是今后篮球防守战术发展的趋势。 根据防守区域的范围，人盯人防守战术通常分为半场人盯人、全场人盯人和半场或全场紧逼人盯人防守几种形式，而半场人盯人防守可分为扩大人盯人和缩小人盯人防守，运用中又可分为紧逼人盯人和松动人盯人防守。

人盯人防守的特点：

?以盯人为主，防守的针对性强，有利于破坏和控制对方既定的进攻战术配合

?队员防守分工明确，有利于发挥队员防守的积极性和提高责任感

?防守的机动性强，较易根据对方进攻的情况及时调整防守部署，有效地控制对方的进攻重点和外围投篮

?个人防能力弱、协同防守差的队容易被进攻队分割后各个击破

?篮下防守略为薄弱，不易组织集体的抢篮板球战术

人盯人防守的要求：

?牢固掌握战术原则和方法，根据攻守双方的实际，选择有针对性的防守战术形式

?具有攻守转换及盯人防守的意识，以盯人为主，积极移动选位，兼顾“人、球、区”

?具备扎实的防守基本功、良好身体素质、顽强的战斗作风和熟练运用个人防守技术的能力

?善于观察判断和随机应变，加强与同伴的协同配合，增强防守的集体性，注意保护篮下和积极拼抢篮板球

（一）半场人盯人防守

半场人盯人防守战术是指由攻转守时，全队用最快的速度退回后场，每人防守各自对手的人盯人防守战术。

半场人盯人战术防区较小，协同互补性强，是最常用的防守战术形式和篮球运动中各种防守战术的基础。由于每个人防守对象相对明确，能很快地熟悉对手的技术特长和战术行动，有利于防守过程中根据对方的打法，扩大或缩小防区，及时调整防守范围，针对进攻侧重点来配备和组织防守力量。 半场扩大人盯人防守：5名队员在中线一带有针对性占位，盯住进入自己防区的队员，极力阻挠进攻队员的战术行动和落位布阵。

半场扩大人盯人防守是一种带有紧逼性的防守方法，主要以夺球为目的，封锁、切断传球路线，阻止三分球投篮，破坏与分割对方习惯性的内外结合进攻配合，给对方心理上造成紧张，借以适时组织夹击，争取抢、断球反击快攻的机会。

由于防区较大（8－10米），防守重点在外线，虽有利于阻止外线进攻，内线防守相对较空虚，互补防守有困难。

缩小人盯人防守的2种形式：

1、5名队员在中线一带，有针对性地落位，分别盯住进入自己防区的队员，阻挠进攻队员进入本防区作攻击性行动。

2、 5名队员在3分线一带区域，呈“马蹄形”布防（近似于扩大的3－2阵式），做好防守自己对手的准备，主要为控制内线和封堵对手强行突破，以求制造抢篮板球反击机会。半场人盯人防守的基本要求

?由攻转守时迅速退回后场，根据进攻队员身高、技术特点、位置分工等配备相当的防守力量，组成集体防守