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《体能篇 3.发展肌肉力量 发展爆发力的方法 躯干爆发力练习》公开课优秀教案教学设计（九年级全册）
5、通过本课提高学生心理健康水平和社会适应能力。
学习内容 单人跳绳、双人及多人跳绳 重点 让学生乐于参与活动，在活动中勇于展示自我。 难点 自主学练，探究创新 程序 教学过程 教法要求 学法 组织形式 练习
次数 练习
时间 时
间
准
备
部
分
课堂常规
体育委员整队，检查人数
师生问好，宣布本课内容，安排见习生
热身练习
行进间队列练习
在指定地点集合整队，教师教态自然，精神饱满
四路纵队由体育委员带领 按规定路线练习行进间队列。
集合快、静、齐，精神饱满，注意力集中。
注意力集中，认真听取体育委员口令，动作整齐，声音震撼。
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