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八年级全册《9、体操 支撑单腿摆越成骑撑》优质课教案教学设计
3、学生乐意接受教师的指导，多次重复练习。 教学程序 教学内容 组织教学、学法提要 运 动
负 荷 次数 时间 强度
个体自主学习
课堂常规
二、队列队形练习
三、徒手操：
上肢运动
四肢运动
体侧运动
体转运动
腹背运动
跳跃运动
踝腕运动
8、膝部运动
组织：
Δ
×××××××××
×××××××××
ООООООООО
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二、要求：
静、快、齐。
动作到位。
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×8