华东师大版体育学生用书（高一）《第十三章：呵护你的心灵 你的心灵出问题了吗 》优质课教案

华东师大版体育学生用书（高一）《第十三章：呵护你的心灵 你的心灵出问题了吗 》优质课教案

1、认知目标：帮助学生了解健康的定义、心理健康状态层次的划分及简单的如何调节中学生心理的部分技巧。

2、能力目标：帮助学生学会辨别自我心理健康状态，掌握一定的自我心理调适技巧，正确认识并改善自己的心理健康状态。

3、情感目标：培养积极向上的心理健康状态，不断提高心理素质水平。

活动重点及难点：

1、重点：心理健康状态的划分、掌握并运用一定的自我心理调节技巧。

2、难点：学生对自我心理状态的区分及自我调适。

活动形式：

自由联想、小组讨论、反思体验、角色扮演

活动准备：

笔、白纸数张、多媒体

活动过程：

一、活动导入：

小活动：“n-1=0”

教师：“在众多拥有的东西里减去一样——健康，那么结果会怎样呢？没有了健康，你的其他梦想还能实现吗？不能！这就是n-1=0。既然健康这么重要，那你认为什么是健康呢？下面我们就一起来学习今天的主题——健康知多少！

二、了解“健康”的基本知识

自由联想：

1、将全班同学分成8个小组，每个小组一张白纸。

2、请各小组对“健康”一词进行自由联想，由一人执笔将结果写在白纸上。

3、请各小组派代表将本组的联想记录展示给大家。

评析总结：人类健康概念的产生和正确的健康观的确立是经过了一个长期的历史演变过程才逐步形成的。

健康的定义：健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还要具备心理健康、道德健康和社会适应良好。（1989年，世界卫生组织）

随着时代的发展，社会的进步，中学生具备良好的心理健康状态显得非常重要。那么什么样的心理状态是健康的？什么样的心理状态又不是健康的？下面来看心理健康状态层次的划分。

三、心理健康状态的层次

从健康状态到心理疾病一般可分为4个等级：健康状态、不良状态、心理障碍、心理疾病。这里主要与大家共同分享前两种。

（1）健康状态：