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高中全一册体育《第七章 选项学习的指导与提示 球类运动 6.网球 发球技术 上手发平球》精品课教案
提高基本技术动作的规范程度
培养学生吃苦耐劳的意志品质 教学内容与目标 时间 教学组织与方法 准备部分
一 集合整队，清点人数，宣布本次课内容，安全教育
二 静力拉伸
颈部四向静力拉伸
前臂肌群拉伸
单人拉伸肩关节
体前屈拉伸大腿后肌群
三 准备活动部分
1 徒手操
头部运动
行进间振臂运动 2×8拍
行进间扩胸运动 2×8拍
行进间体转运动 2×8拍
行进间腹背运动 2×8拍
原地腰部运动 2×8拍
原地膝绕环 2×8拍
原地弓步压腿 2×8拍
踝腕运动 2×8拍
2慢跑协调练习
后踢腿
前踢腿
高抬腿
交叉步（变向）
侧滑步（变向）