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人教版高中全一册体育《第七章 选项学习的指导与提示 体操运动 4.双杠运动 单个动作 支撑前摆向内转体180度下》优秀教学设计
要点：后摆两腿高于杠，迅速转髋两腿分，缓慢下落轻触杠，推手 转体成坐撑。
重点：支撑后摆要高。
难点：转髋分腿成绞形。
1、地上俯撑，双腿剪绞转体180度，成仰撑。
2、两臂伸直以肩关节为轴做前摆后摆练习。
3、杠端支撑，左右转体练习。
4、杠端支撑摆动后摆挺身下。
5、在保护与帮助下完成动作。
6、独立完成动作。?
二、加速跑：途中跑、冲刺
1、途中跑：
重点：积极用力后蹬。
难点：前摆、后摆及后蹬各环节的配合。
练习：1、摆臂练习
???2、袋鼠跳(30m)
3、后蹬跑(30m)
4、追逐跑(40m)
2、冲刺
要点：加快摆臂，上体前倾，以最快速度冲过终点。随后放大步跌倒。
??? 1、原地摆臂做冲刺压线练习。
??? 2、20m冲刺压线练习。
??? 3、50m高速跑接冲刺压线练习。? 组织：成四列横队，分四组进行教学。
保护与帮助：站在练习者体转方向
????? 的异侧，用一手扶学生支撑
????? 臂，另一手托其右腿。