《各种方式运球、传球》最新PPT课件优质课下载

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2）运球脚在身体正面提起，膝稍内扣，脚跟提起，脚尖内转。

3）在迈步前伸着地前，用脚背外侧推拨球，随后脚顺势落地。

（2）练习方法

1）直线运球练习。

方法：单人练习，可以在准备活动的慢跑练习时进行。

?提示：运球时，脚触球和小腿及脚踝的发力是柔和的，尤其脚与球接触瞬间的细微缓冲动作是控制好球的要领。初学时常常因为腿部肌肉和关节过于紧张，动作僵硬，出现‘踢球’发力的错误。

2）直线运球结合脚内侧传接球。

提示：运球行进过程中，注意观察接应同伴的位置和跑动情况。传球前，运球的步伐应趋于紧凑，以便为传球时支撑脚的选位创造条件。

3）运球绕杆练习。

提示：绕杆运球涉及到变向，在支撑脚落地时应考虑身体重心的控制、球的运行速度和运球脚的动作空间

变向前的步伐调整。运球脚大跨步踏在球的侧面偏前位置，距球稍远，为变换运球脚完成动作留出空间，同时屈膝制动降低重心，缓冲助跑冲力。

易犯错误与纠正方法

易犯错误

纠正方法

低头看球，无法观察场上情况。

用眼睛的余光观察，兼顾球和周围情况。

用力方法不当，成踢球发力。

注意脚踝的放松，触球时踝关节稍加缓冲。

脚跟未提起，成勾脚触球，将球挑起。

保持脚背与地面角度基本垂直。