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师梦圆高中体育教材同步人教版高中全一册2.跨栏跑下载详情
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《2.跨栏跑》优质课PPT课件下载

初三、初四的学生,具备一定的身体素质,又朝气蓬勃,想追求成功,敢尝试冒险、挑战,有很强的靠努力和奋斗赢得胜利,超越自我的心理倾向。同时面对困难和障碍,需要培养他们耐受挫折的能力和勇于克服的精神。

因此跨栏跑教学具备开展的条件,但应安排在快速跑,跳远教学后进行,并努力降低风险,保障安全。根据“新课程标准”要求,在初中进行障碍跑练习的基础上,以“起跑跨过第一个栏”作为教学内容,以确定起跨点、起跨攻栏的技术动作为重点,使学生基本上掌握“起跑跨过第一个栏”的技术。

三、教学目标设定

1、运动参与:学习跨栏跑起跑跨过第一个栏,使100%学生敢于跨,跨得过。

2、运动技能:使70%学生学会基本的跨栏跑技术,建立较规范的动作概念,发展学生的力量素质,灵敏协调能力。

3、情感目标:激发学生自主探究,团队协作能力,培养学生勇敢进取,勇于克服困难的优良品质。

四、要点、重点、难点

动作要点:

(1)?? 起跑至第一栏技术:由于起跑线到第一个栏的距离是固定的,因此要求从起跑到第一个栏加速跑的步数也要相对固定,所以起跑时,哪只脚放在前面,也要固定。

(2)起跨攻栏:起跨腿积极快速踏上起跨点,并迅速蹬直髋、膝、踝三关节,摆动腿折叠后小腿前摆,上体前倾,异侧臂前伸,完成攻栏。

(3)过栏:摆动腿过栏后,大腿积极下压,同时起跨腿屈膝勾脚外展,经体侧迅速向前提拉;上体保持前倾,摆动腿异侧臂向后划摆。

重点:掌握起跑后踏准起跨点,起跨过第一个栏。

难点:能动作协调的完成跨过第一栏。

五、教学方法运用(一)

1、在教学中,指导学生课前阅读相关知识,组织学生欣赏图片、比赛资料,适当介绍一些跨栏跑的来源,规则,技术原理,人物等。让学生有初步了解,加深印象,便于调动学生学习的主动性和针对性。

2、跨栏技术有一定难度,在教学中不过多追求动作细节,准备活动以短跑辅助练习等手段充分热身,发展学生身体素质和髋关节的灵活性,对墙做摆动腿的攻栏,起跨腿的提拉辅助练习,学生通过观察与模仿等方法,进一步明确跨栏步技术概念及技术要点。

五、教学方法运用(二)

4、跨栏跑教学过程中,提醒学生注意安全,不可逞能蛮干去跨越超过自己能力高度的栏架,更不可逆向练习。

5、在时间条件允许的情况下,采取比赛和合作搬运的练习,提高学生的实际应用能力和团队协作精神。

6、学法:本课采用“尝试---比较---讨论----创造----练习----评价---巩固”的学练流程 ,掌握一定的技术技能 。

3、基本部分,由于学生的实际身体素质存在很大差异,教学中适当降低要求,用皮筋代替栏架,按能力分组,采取高度不等的方法进行,鼓励学生积极参与,消除畏惧心理,敢于跨,跨得过,在练习中不断体会进步,增强自信,并互相评价 。

六、教学流程

专项准备:摆动腿

攻栏、起跨腿提拉

图片讲解,教师示范

教材