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人教2003课标版《评价指南》公开课PPT课件优质课下载
二、铅球原地技术
三、主要辅助性练习
四、教学方法
一、概述
1、铅球的定义
铅球是投掷者在投掷圈内单手持球，透过滑步旋转，用全身的力量和最快的出手速度将铅球推出，使尽可能远的落在规定区域内的田径运动投掷项目。
投铅球阶段划分
准备阶段
蓄力阶段
最后发力阶段
缓冲阶段
二、铅球技术
1、持球
铅球置于手指和手指的根部。
手指平行或微张开。
铅球放在颈的前部，拇指贴在锁骨上。
肘部外展与躯干成45度。
站位
首先确定投掷方向
双脚站位比肩略宽，（以右手为例）右脚领先于左脚半脚。
原地蓄力阶段
右膝弯曲，身体重心靠近右腿。右踝与右膝位于一条直线上
髋部与肩部成扭转姿势。
头和左臀固定。
右肘与躯干成90度