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《体育运动基本知识》PPT课件优质课下载
体育课中需要注意的事项
问题一
体育运动的安全防范为什么重要？
问题二
体育运动的安全防范有哪些内容？
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运动前的准备
运动中的注意事项
运动后的行为调节
思想动员
物质准备
热身运动
有足够的安全意识
适宜的服装、安全的运动场地、器材
充分的准备活动
运动前的准备
参加体育锻炼对穿着有哪些要求?
要选择宽松、柔软、弹性好的运动衣，还要选择色彩明快、吸水性好的服装.
冬季天气寒冷,要穿质地厚的运衣，以利于运动和保温.
夏季炎热，可穿轻而薄或半袖的运动衣，如直射日光强时还应戴帽子，并注意尽量减少皮肤的暴露.
总之，要根据气候变化选择使用，避免中暑、感冒及紫外线的照射等.
运动鞋质地的好坏，尺寸是否合适，直接影响足部及下肢关节的健康.良好的运动鞋应具备：
1.鞋里面要平滑柔软.