科学2011课标版《耐久跑：越野跑》优质课PPT课件下载

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技能目标：合理分配体能，提高长时间奔跑能力。?

情感目标：激发体育兴趣，培养团结协作拥军爱国的精神及克服困难、坚韧不拔的意志品质。

重点：体验耐久跑，掌握正确的呼吸方法和跑步节奏?。?

难点：合理分配体能，快速完成组定向跑任务。

教法：通过教师的启发、诱导、分解、讲练结合等教学方法，让学生清楚地了解耐久跑的动作方法及克服“极点”的方法，同时简化技术难点、降低技术规范，使全体学生快速掌握该技术动作，通过不同形式的练习，激发学生的练习热情。

学法：采用模仿法、合作学习法、评价法、竞赛法等，发挥学生的自主学习能力，营造合作探究，团结合作的学习氛围。

一、开始准备部分

二、基本部分

三、结束部分

（一）课堂常规

1、体育委员集合整队。

2、检查并报告人数。

3、师生问好，教师宣布本课的内容与任务。

4、安排见习生。

（二）准备活动

学生绕足球场慢跑，慢跑后期进行“喊数抱团”游戏。

1、师生讨论热身过程中跑步节奏。

2、教师讲解示范耐久跑动作要领。

动作方法：耐久跑时，头和上体正直，保持身体重心平稳，摆臂自然轻松，步幅稍小、轻快、放松。三步一呼、一吸的节奏匀速跑，脚前掌或脚全掌过度到脚前掌着地。

3、原地摆臂呼吸练习。

师生使用道具更形象凸显出呼吸节奏，学生练习情绪高涨，效果明显。

4、慢跑呼吸练习。

慢跑呼吸练习中提醒学生注意摆臂及身体重心前倾，用脚前掌或脚全掌过度到脚前掌着地蹬地。

5、分组定时跑?。

通过近年来武警官兵抢险救灾的故事激发学生感情，在军歌的渲染下安排学生各组定时跑练习。培养学生不怕吃苦拥军爱国的情操。