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《4.直线运球练习与游戏》PPT课件优质课下载
拨球动作，破坏了连续跑动的结构和习惯性平衡，
必然会影响人体位移速度。所以，当比赛中需要快
速动球推进，前方又没有对手阻挡时，就不必要每
一周期运球脚都推拨一次球。可以触球一次，快跑
几步，再触球一次，这时推触球的力量就可以大些。
做到球快人也快。运球时，采用脚背内侧和脚内侧
推拨球，又如采用脚背正面，脚背外侧能同时跑的
动作协调起来。因为脚背正面和外侧前摆触球后，
运球脚很自然地过渡地踏地支撑后蹬。所以，当比
赛中需要快速推进时，应采用脚背正面或外侧触
球，甚至脚尖捅球的方法。运球过人时，运球脚很
难再起到蹬地起动的作用，因此，运球脚的主要任
务是完成拨、拉、扣、挑等动作。支撑脚采用爆蹬
地的方向和时间同运球脚触球的方向和时间相适
应。脚内侧和脚背正面接触球的面积，相对比其它
部位大，因此推拨球时，容易掌握球运行的方向。
运球脚触球的部位和作用力的方向不同，其球运行
的方向也不同。采用脚内侧触球的侧部，球向侧运
行；采用脚背正面触球的后部，球向前运行；采用
脚背内侧触球的侧后方，球向侧前方运行；采用脚
背外侧触球的后方或侧后方，球向前或向侧前方运
行。一般直线运球采用脚背正面或外侧，曲线运球
采用脚背内侧或外侧。运球脚触球的作用力不通过