1、本网站免费注册后即可以下载，点击开通VIP会员可无限免费下载！
2、资料一般为word或PPT文档。建议使用IE9以上浏览器或360、谷歌、火狐浏览器浏览本站。
3、有任何下载问题，请联系微信客服。
扫描下方二维码，添加微信客服
三至四年级《六、营养不良与肥胖》精品PPT课件优质课下载
（2）肥胖的危害：如果少年儿童过于肥胖，会造成反应不敏捷，行动迟钝，容易长成X型腿或O型腿、扁平足；生活自理能力下降，身体抵抗力下降，容易患病。儿童肥胖不仅影响现阶段的生活、学习和健康，也会埋下成年高血压、心脏病、动脉硬化、肿瘤、糖尿病等疾病的祸根。
危 害
（1）每天一杯奶，有利于补钙。
（2）少吃零食和甜点多吃水果和蔬菜。
（3）鱼、禽、蛋、肉要适量。
（4）荤素要搭配，既要吃细粮，也要吃粗粮。
（5）少油少盐七分饱，才能保障你健康。
（6）早吃好，午吃饱，晚吃少。
一天备忘录
牛奶、豆浆、果汁、麦片粥、面包、蛋糕、馒头、米饭、杂粮饭、饺子、面条、油条、鱼香肉丝、清蒸鱼、红烧牛肉、水煮虾、炸鸡腿、汉堡包、炸薯条、酱牛肉、青椒兔丁、粉蒸排骨、孜然羊肉、萝卜汤、南瓜绿豆汤、绿叶蔬菜汤、鸡汤、凉拌黄瓜、蒜蓉丝瓜、凉拌西兰花、苦瓜蛋饼、清炒莴笋、炒白菜、苹果、梨、西瓜、葡萄、火龙果、柚子、橙子、哈密瓜、水蜜桃
早餐：
午餐：
晚餐：
(1).多吃大鱼、大肉营养丰富。（ ）
(2).早餐马虎，中餐对付，晚餐重视。。 （ ）
(3).少吃或不吃高油、高盐、高糖的食品。（ ）
(4).洋快餐营养好。 （ ）
(5).胖人不缺营养。 （ ）
(6). 合理选择零食，足量饮水，少喝含糖饮料。 （ ）
×
×
√
×
×
√