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师梦圆小学体育教材同步人教版三至四年级4.发展后滚翻能力的练习与游戏下载详情
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三至四年级《4.发展后滚翻能力的练习与游戏》优质课PPT课件下载

动作要点

后滚翻的动作要领:背对滚翻方向蹲撑、提臀,身体稍前倾,团身然后迅速倒体,同时两臂曲肘向后翻掌与肩上,经臀、腰、肩、颈、头依次着垫向后滚动,当滚到肩部时,低头推手成跪撑。

重点

团身紧

后 倒

前推手

难点

分解动作

准备动作

后倒动作

推手动作

平衡动作

平衡

易犯错误动作和纠正方法(一)

错误动作:蹬地与推手配合不协调

原 因:动作不熟练、紧张

纠正方法:放松、自然后倒练习。特别注意腿蹬伸配合

易犯错误动作和纠正方法(二)

错误动作:滚动不圆滑

原 因:团身不紧、伸小腿

纠正方法:倒地抱小腿练习

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