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三至四年级《6.脚背正面运球》最新PPT课件优质课下载
运球跑动时身体自然放松，上体稍前倾，两臂屈肘自然摆动，歩幅稍小。运球脚提起，膝关节微屈，脚跟提起，脚尖稍内转。在迈步前伸着地前，用脚背外侧推拨球。
脚背外侧运球跑动时，身体姿势与正常跑动时相同，因而可以发挥出较快的速度，故其与脚背正面运球有相同的用途，另外由脚腕的动作可以很快改变脚背外侧面所正对的方向，故在运球脚一侧改变方向时也多采用这种运球方法。这种方法能用身体将对手与球隔开，故掩护球时也常用。
脚背外侧运球的分类
脚背外侧运球大体分为：直线运球、曲线运球、变相运球3种。
（1）直线运球时，自然跑动，歩幅偏小，上体稍前倾，两臂协调摆动。运球脚屈膝提起前摆，脚趾稍内转并斜下指，当膝关节摆至球体后上方时，用脚背外侧推拨球的后中部，中心随即跟上。
（2）曲线运球时，触球作用力方向应偏离球心，使球呈弧线运行。
（3）变相运球时，应根据变相角度的大小，调整支撑脚的位置和触球部位及运球脚用力方向，保证蹬摆用力与推拨触球能协调一致。
易犯错误
（1）运球脚直腿前摆，难以控制推拨力量。
（2）膝、踝关节僵硬影响控球效果。
（3）身体重心偏高或后坐，影响重心跟进。
纠正方法
（1）在练习中，确定支撑脚的位置和触球脚的部位，进行走步式练习，体会动作要领。
（2）在练习中，可变换运球方向，强调推拨动作的动作顺序。
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