《3.挫伤》新课标PPT课件优质课下载

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5.气候变化因素。如过高气温和潮湿天气，因大量出汗和地面湿滑，就会容易发生损伤事故。冬季准备活动不充分，也容易发生损伤事故。

轻度挫伤一般不会造成严重后果，恢复较快。 严重的挫伤，特别是并发骨折或休克的挫伤，必须立即送医院采取相应治疗措施。

挫伤早期，轻度挫伤在 24 小时内采用冷敷或冰敷治疗，每次敷 20 分钟，间隔时间一般为 1～2 个小时，每天可多次冷敷。冰敷时，将冰放在塑料袋内封好，要用毛巾包裹冰袋，冰敷于局部时每隔二十分钟休息一会儿，以免冻伤皮肤。冷敷、冰敷的目的是为了降低局部的温度，减少皮下组织的出血。

24 小时后如果挫伤处皮下组织不再继续渗血，可以采用热敷和理疗，改善局部的血液循环，促进血肿的吸收和软组织的恢复，消除局部的水肿。热敷一般每次 20 分钟，每天 3～4 次。

挫伤后不能用红花油或其他跌打药进行揉搓。

手指的挫伤不可以揉。

挫伤后的急性期，一般是24-48小时，不能用红花油或其他跌打药涂捺。否则会加重肿胀。

确定挫伤处皮下组织没有渗血或停止渗血，才可以涂捺活血化瘀的药。

挫伤的患者往往会持续疼痛，或存在一定活动障碍的情况，这时需要注意不要勉强活动，不要跌倒、碰撞等，以免加重挫伤或者导致新的损伤。

在挫伤之初，先开始活动远离损伤部位的肢体和关节。症状一旦缓解，就需要逐渐加强恢复活动和功能锻炼，临近损伤部位的关节需要逐渐增大活动范围，尽快达到正常的活动状态，以免时间过久发生功能障碍。

运动挫伤的预防措施：

2.体育课上遵守纪律，听从老师指挥，教师做好组织工作，采取必要的安全措施，如：检查运动场地和器材，穿合适的服装、鞋子。

1.认真学习运动挫伤的预防知识，克服马虎大意的思想。

作业（任选两题做）： 1.说出三种你认为最易造成运动挫伤的原因。  2.说一说冷敷运动挫伤的方法。 3.说一说运动挫伤发生后，涂捺活血化瘀药要在什么时候进行。  4.说一说运动挫伤发生后，揉搓伤处的危害性。