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《2、五步拳》最新PPT课件优质课下载
要点：手指握紧，
手腕要挺直。
基本手型：
2、掌：四指并拢向后伸，拇指紧曲虎口中。
注意：掌指、掌背、
掌外沿、掌心、掌跟。
要点：掌指要紧，
立掌背伸。
基本手型：
3、勾：五指尖捏拢屈腕。
注意：勾顶、勾尖。
要点：指尖捏紧，
尽量屈腕。
基本步型：
1、弓步：一脚向前迈一大步，前腿弓（屈膝）、后腿绷，抱拳、抬头、挺胸。
要点：后腿挺膝，
后腿全脚掌着地。
基本步型：
2、马步：两脚开立与肩宽，脚尖朝前，脚跟外蹬，屈膝半蹲，目视前方（挺胸）。
要点：挺胸、塌腰、
展髋、脚跟外蹬。
基本步型：
3、仆步：一腿全蹲，一腿仆平，全蹲脚踏实地，仆步腿的脚尖平地勾回。
要点：两脚全脚掌着地，
仆步腿膝关节伸直。