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《1、扭伤》新课标PPT课件优质课下载
2.病因：
训练不够、运动前准备活动不足、动作不正确、缺乏自我保护能力等。
1.常见运动损伤
3.典型症状：
1.擦伤：可表现为抓痕、擦痕、撞痕、压痕、压擦痕等。 2.鼻出血：鼻部受外力撞击，致使毛细血管破裂出血。 3.扭伤：损伤部位疼痛肿胀，关节活动受限。多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋等部位。 4.挫伤：在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其他组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。
5.脑震荡：头部受外力打击或碰撞到坚硬物体，表现为短暂性昏迷、近事遗忘以及头痛、恶心和呕吐等症状，神经系统检查无阳性体征发现。 6.脱臼：疼痛、肿胀、功能障碍，可伴有畸形、弹性固定、关节盂空虚。 7.骨折：疼痛、肿胀、功能障碍，可伴有畸形、异常活动、骨擦音骨擦感。
认识身体构造
颅骨
盆骨
上肢骨
踝关节扭伤，俗称崴脚。伤后迅即出现扭伤部位的疼痛和肿胀。
踝关节扭伤
第一，由于剧烈的活动，在剧烈活动中，可能由于一些路面的不平或者是需要做一些大范围的活动，从而导致了关节承受不住体重的负荷，而产生扭伤。
第二，是由于鞋或者是路面的问题，导致了下肢力线传导不正常，从而关节扭伤。
第三，可能存在下肢相关的肌肉力量不足，比如踝关节上下两端的这些肌肉，他需要一个长期的力量平衡才能够维持正常的踝关节功能。如果肌肉力量不足的话，那么也容易导致关节扭伤。
产生原因
1.搀扶休息
2.固定（弹力绷带加压包扎）
3.冰敷(30分钟)
4.及时送医院进一步检查
应急处理
踝关节训练
抬脚根练习
（1）:两脚平展地站在地板上,两臂自然下垂,慢慢德抬起脚跟,用脚趾站立。
（2）:站在一个台阶上,脚跟悬空,两手放在髋部或向前伸直,脚跟向下落,在慢慢抬起脚跟,用脚趾站立,然后脚跟慢慢下落