1、本网站免费注册后即可以下载，点击开通VIP会员可无限免费下载！
2、资料一般为word或PPT文档。建议使用IE9以上浏览器或360、谷歌、火狐浏览器浏览本站。
3、有任何下载问题，请联系微信客服。
扫描下方二维码，添加微信客服
《田径类运动的特点与价值》优质课PPT课件下载
体验耐力跑的身体感受和乐趣，培养学生吃苦耐劳的品质和团结互助的集体主义精神。
教学目标
教学重点与难点
教学重点：
途中跑的技术和跑的节奏与呼吸方法。
教学难点：
步幅开阔有力、轻松自然，呼吸有节奏。
讨论
1、同学们都知道哪些跑的项目？
100米 200米 400米 800米 1500米 3000米
5000米 10000米 马拉松等。
2、那些是长跑项目？哪些是短跑项目？
长跑：800米 1500米 3000米 5000米 10000米
马拉松。
短跑：100米 200米 400米。
3、哪什么是耐久跑呢？
长跑就是耐久跑。他需要有氧供应的运动，发展氧代谢能力。
耐久跑的动作方法
①前脚掌着地过渡到后脚掌蹬地，步幅稍小、均匀，动作轻快；
②上身保持稳定；
③跑步时鼻子和嘴巴半张，两步一呼，两步一吸，与摆臂配合好；
讨论：
同学们在跑步时经常会出现什么情况呢？
耐久跑得呼吸方法以及“极点”
和第二次呼吸