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冀教2011课标版《发展心肺耐力的方法》精品PPT课件优质课下载
2、清点人数
3、师生问好
4、宣布课程内容
5、安排见习生
准备部分
1、热身跑200米
2、热身操
3、游戏：喊数抱团（4-5次）
基本部分
1、导入
讲述3月17日清远马拉松比赛我校参加马拉松的老师如何克服困难完成比赛，灌输终身体育理念。
基本部分
2、学习“两步一吸，两步一呼”的呼吸方法
（1）讲解方法：跑两步一次吸气，跑两步一次呼气（重点）
（2）学生200米中速体现跑（一次）
（3）学生200米快速体现跑（一次）
（4）莱格尔跑练习(7分钟)
基本部分
3、柔韧性练习：蜘蛛侠撑、侧压腿、动态体前屈
结束部分
1、集合队伍
2、放松练习
3、总结上课情况
4、布置作业
5、回收器材