《侧向滑步推实心球》集体备课PPT课件优质课下载

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重点难点

重点：顶腰 收腹 直臂前甩

难点：腰腹力量与上肢协调用力

一、课堂常规1、体育委员整队报告人数2、检查服装、安排见习生3、宣布课时任务二、热身1、沿场地慢跑2、热身操⑴肩部运动⑵体侧运动⑶腰部绕环 3、双人专项准备活动（1）、压肩运动；（2）、转肩运动；（3）、互背运动

问题导入

上节课我们学习了实心球的前抛、后抛等掷法，今天我们来学习中考素质类选项的实心球动作，请问是什么掷法？

讲解练习方法清晰，口令指挥及时。

教师讲解动作清楚，示范准确。

基本部分

1、持球完整练习预备姿势：两脚前后开立，双手持球放于两腿之间，同时屈膝。A、直腿坐投掷练习 3′方法：采用直腿坐，体会手臂的发力，但投的并不远；有的同学为了使投掷的距离更远，会尝试性的加大上体的摆动幅度，但毕竟从仰位需要花费较大的腹部力量。教师在这个练习中要强调的是学生的手臂动作、以及出手的角度。

B、跪姿投掷练习 方法：双膝跪地，体会腰背部力量对投掷的作用，学生发现这个姿势使腰部的活动范围变大，可以用得上力了，这时在强调手臂动作的同时，教会学生使用腰背部的力量，提醒学生不能坐在腿上进行投掷，因为坐腿上腰部的力量会发不出来，只用到腹部的力量。掷球：双手持球于头上后方，利用蹬地、收腹、快速挥臂、压腕拨指，自下而上、全身协调用力将球掷出。

C、单膝跪地投掷练习? 5′方法：单膝跪地是双膝跪地的延伸和巩固，脚有前后站立，这时教师要提醒学生上体后仰、重心后移，投掷时要有顶腰的动作体现，臀部不能坐在后腿上，体会腰腹的发力。

Ｄ、双脚开立投掷练习? 5′方法：这个练习要求学生直立、双脚开立，体会上肢的协调用力，有了前面几个动作的练习铺垫，学生已基本能正确使用腰腹部力量进行实心球的投掷练习，教师可设置一定的高度，解决实心球的出手角度。

探究学习

?通过前面的层层深入的练习，体会完整动作中腰腹发力的重要性，使上手投掷实心球动作得到进一步的巩固和强

课堂总结

讲解规则，参与练习。（学生积极思考练习方法和要求，投入练习。 ）

?实心球的投掷一定要自下而上的全身协调用力，同时注意出手角度，才能投的更远。

（学生和教师一起回忆动作要领、重点。）