沪教版九年级全册体育《基本内容Ⅰ 八、体能常识（二） 1、速度练习方法》集体备课ppt课件

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3、养成团结互助的学风。

教学重点

1、发展速度素质的练习是本次课的重点，当中提高步频步幅

2、增加下肢力量的练习是速度素质练习的重点。

教学难点

高抬腿练习是本次课的教学难点。

教学方法：

集体讲授、分组练习。

教学过程

一、开始部分：

1. 体育委员集合整队报告人数，

2.师生相互问好；

3.教师简单介绍教学计划及安排；

4.教师宣布教学内容和要求；

5.安排见习生见习内容，检查运动着装；

6.慢跑热身400米。

二、准备部分

慢跑结束成体操队形散开做徒手准备活动：

1. 手腕、踝关节活动4Ｘ8拍2. 膝关节绕环4Ｘ8拍；

3. 扩胸运动4Ｘ8拍； 4. 振臂运动4Ｘ8拍；

5. 体侧运动 4Ｘ8拍； 6. 体转运动4Ｘ8拍

7. 踢腿运动4Ｘ8拍 8. 腹背运动4Ｘ8拍

9. 弓步压腿4Ｘ8拍 10. 仆步压腿4Ｘ8拍

三、基本部分：

教师讲解动作要领，边讲边示范；学生跟着教师练习。