《12、游泳 腿部打水；手臂划水》名校名师PPT课件（人教版八年级全册）

《12、游泳 腿部打水；手臂划水》名校名师PPT课件（人教版八年级全册）

二、教学目标

１、认知目标：通过教师的讲解示范，使学生领会动作要领，形成整体感知。

２、能力目标：通过练习，提高学生下肢力量和爆发力，更好地改进蹲踞式跳远的动作质量，从而提高立定跳远成绩。

３、情感目标：培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强学生锻炼意识，从而培养、增强集体荣誉感。

三、教材分析

我们采用的是初中《体育与健康》全一册跳跃部分练习——蹲踞式跳远。此内容四课时，这是第一课时。初一学生身体协调能力差，还没有足够的力量在瞬间完成蹬地跳跃、展腹、展髋以及身体充分伸展，然后收腹举腿向前跃出这样复杂的动作过程，因此，本年级立定跳远主要使学生掌握双脚蹬地跳起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。重点是双脚起跳双脚同时落地，难点是上下肢配合协调。

四、学情分析

当前绝大多数孩子都是独生子女，缺乏吃苦精神，耍个性，学生身体素质普遍较差，注意力不集中，而且这个年级段的孩子天性活泼、好动、模仿力强、好奇心重，所以学习内容一定要合理安排。因此，我采用游戏比赛法，启发尝试教学法，榜样示范法，指导纠错法。让学生在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标。

五、教学过程

(一)导入热身约10分钟

1、课堂常规（师生问好，宣布课的内容目标任务，安全等）。

２、游戏“双腿夹球蛙跳”看谁最先把球运到指定地点。

（二）学习新知约30分钟。１教师边示范边讲解动作方法：蹲踞式跳远完整动作分为预摆——起跳——腾空——落地四个阶段。完整技术动作：两脚自然分开与肩同宽，站在起跳线后边，然后两臂自然前后预摆一到两次，两腿随着曲伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直，同时展髋向前跳起，身体在空中成直线，至最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂直上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。本课解决的重点：双跳双落。难点：落地轻巧。概括成一句话：一摆二蹲三起跳，手脚用力要协调。

１、学生原地预摆练习（两脚左右开立与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，上体稍微前倾）教师结合口令让学生练习四至五次。

２、双脚落地的跳跃练习（利用跳呼啦圈进行跳跃练习，让学生体验跳跃的感觉）

３、学生分组练习（体验蹲踞式跳远的完整技术动作）小组长负责安全和选出优秀者一人。教师巡回指导。

４、各组优秀者上前展示（学生评价）

（三）身体素质练习。要提高蹲踞式跳远成绩，力量是基础，特别要提高髋、膝、踝三个关节的协调用力及爆发用力的能力。

１、蹲跳起：主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量

２、单脚交换跳：这是发展小腿、脚掌、踝关节力量的练习

３、蛙跳：发展大腿肌肉和髋关节力量的练习

（四）整理放松约５分钟

１、听音乐随老师一起做放松练习

２、课堂小结

３、收回器材