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沪少版三年级体育第一章 身体活动 《第二节 跳跃 3、助跑，一脚踏在50厘米宽的起跳区起跳，双脚落入沙坑》优秀教学ppt课件
跳远运动简介
跳远是最古老的竞技项目之一，在古希腊奥林匹克的“五项运动”中就有跳远。
据史料记载，首次正式的跳远比赛是在公元前708年举行的，距今已有2600多年的历史。当时跳远的设施非常简单，只是把地面的土质刨松，然后在前面放一条门槛代替起跳板。为避免落地时产生伤害跳远事故，以后用沙坑代替了松土。
跳远的腾空动作有蹲距式、挺身式和走步式。20世纪70年代出现前空翻跳远，因危险性大，被国际田联禁用。男、女跳远分别于1896年和1948年被列为奥运会比赛项目。
跳远，又称急行跳远。属于水平跳跃类项目。跳远的完整技术是由助跑、起跳、腾空和落地四个部分动作组成。运动员沿直线助跑，在起跳板前沿线后用单足起跳，经腾空阶段，然后用双足在沙坑落地。各个部分的技术都是跳远中不可分割的整体。
成绩的好坏主要是助跑速度和起跳技术决定的，这也是教学中的重点和难点，当然平稳的空中姿势和合理的落地动作，也起着一定的作用。所有田径跳跃项目的成绩主要取决于助跑和起跳。
助跑是有一定距离和步数的加速跑，它能使人体获得最大水平速度，为起跳做好准备。
起跳是助跑后身体按适宜的角度向空中快速腾起的过程。
跳远教学难点与重点
教学重点
助跑踏跳,踏跳练习时手
脚协调地配合.
教学难点
起跳腾空后,摆动腿的上
抬和空中动作,以及落地动作.
跳 远 视频欣赏
跳远成绩构成示意图
S1
¤ 踏跳的准确性
¤ 身高腿长
¤ 起跳离地时身体姿势
S2
¤ 起跳离地时重心高度
¤ 腾起初速度
¤ 腾起角