教科2003课标版《一、短距离跑练习方法》优质课教案设计

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快速跑的教学首先应该从途中跑技术着手，重点抓好腿的折叠前摆和下压准备着地动作，途中跑技术的教学一般采用分解教学和完成教学相结合方法。

三. 学情分析?

本课针对水平五的学生设计的。跑是所有运动项目都需要的技能，高中学生面临高考的压力，平时缺乏针对性的练习，大部分的同学会跑，但能跑的好的同学还是比较少的，特别跑途中跑的时候。还有跑是比较枯燥的项目，所以，为了调动学生的积极性，提高学生的动作技术，树立终身体育锻炼意思，本课主要以限制训练法，启发、引导学生。让学生在途中跑的过程中体验运动的快乐，树立上进心。?

四.学习目标:

1、认知目标：使85%学生初步掌握途中跑的技术动作要领、做法以及完整动作的相关原理，进一步提高跑的速度，为100米跑打下良好的基础。

2、技能目标：通过本次课的学习，使学生初步掌握途中跑动作要领的练习方法。?

3、情感目标：本课通过途中跑与游戏的练习，让学生了解爱护大自然的知识认知，提高学生自主互助的合作能力、做到善于思考、团结、合作等优秀品质。

五.教学重难点:

重点: 直道途中跑技术

难点: 大小腿折叠高抬，拉大步幅技术。

六、组织形式和教学特点

1、准备活动中利用多种激趣练习，促进了学生的学习热情。

2、通过练习发展学生下肢肌肉富有弹性，增强下肢力量，培养学生自学、自创、自练的能力，最终达到体验成功的愉悦心情。

3、快速跑途中跑的教学通过学生自主、对比、合作、探讨的多种形式来完成，增强学生主动参与的意识，为运动技能学习与掌握提供了坚实的基础。

七、教学流程

八、场地器材

场地：篮球场或田径场1个

器材：挂图一份、标志物20个、接力棒4根、音响一个、粉笔一盒

九、预计课的效果：

预计教学目标基本实现，学生能在教师的指导下认真参与各个练习，课堂气氛师生感情融洽，预计课的练习密度为50%-60%，平均心率为140-150次∕分，根据教学目标的制定和教材的特点以及对学生的分析进行评估，预计本课能达到教学目标。

十、安全防范

1.加强思想教育：上课集合整队、记录考勤，切实加强责任心；对学生进行必要的校园安全教育。

2.合理安排教学训练和比赛：关注体质较弱的学生状况，因特殊原因不能上课的学生进行合理安排。

3.课前一定要做好充分的准备活动：对服装、鞋等不符合安全的要求更换。合理安排上课的运动量和运动强度。

4.加强易伤部位的训练。