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五、授课教师：

六、教学目标

1、了解体育活动中不同的情绪表现，以及积极情绪在在体育活动中的作用。

2. 知道情绪调控的一些有效方法,学会调控自己的情绪。

3. 在生活学习中，保持积极、稳定、高昂的情绪。

七、教学重点? 调控情绪的方法

八、教学难点? 调控情绪方法的运用

九、教学过程?

（一）、谜语导入

你乐它也乐，你气它也气，你怒它也怒，你急它也急。我们都有它，你猜是什么？

（二）、情绪的定义：情绪是人对客观事物是否符合自己需要所产生的态度、体验和表现出的行为反应。

（三）、小游戏：“你抓我逃”体验情绪

规则：1、同学们围成一个圈，右手手心朝下，左手伸出食指竖直向上顶在左侧同学的右手掌心。

　　 2、听老师说有“9”的数字时，迅速用右手抓紧右边同学的食指，同时左手食指逃跑。

教师提问：刚才同学们在做游戏的过程中你都有怎样的情绪体验？

（四）、情绪的基本表现形式：快乐、愤怒、悲哀、恐惧。

那么同学说一说，你在什么情况下有这些情绪呢比如说快乐、、、、、、、

体育活动中的情绪表现：

情绪产生于人的内心需要是否得到满足，当需要得到满足时，就产生积极情绪;当需要得不到满足时，便会产生消极情绪。情绪有积极与消积之分。

情绪超市：快乐、兴奋 、 被动 、 紧张、 激动 、生气 、伤心、 愉快、开心、 自信、 自卑、 勇敢、 消沉 、热情

积极情绪：快乐、兴奋 、激动 、 愉快、开心、 自信、勇敢、 热情

消极情绪： 被动 、 紧张、 生气 、伤心、 自卑、 消沉 、焦虑

积极的情绪在体育活动中的作用：

在体育活动中保持积极稳定的情绪，能够使活动过程更加愉快，减轻疲劳感，更加容易完成任务。另一方面，保持积极稳定的情绪，能够使你在比赛活动中表现出更高的技能水平。

消极的情绪在体育活动中的影响：