《第23课技巧：仰卧推起成桥》精品优质课教案设计

《第23课技巧：仰卧推起成桥》精品教案优质课下载

本单元共分为5次课完成。5-1：通过图例让学生了解仰卧推起成桥的动作结构，认识身体各个关节及部位名称。5-2：初步掌握仰卧推起成桥直臂顶肩的动作方法，发展腕、臂、肩和腰腹力量，提高身体的柔韧性。5—3：通过学习仰卧推起成桥学生知道髋关节的具体部位，能够完成仰卧推起成桥蹬地顶髋的技术动作。5—4：学生能够做出仰卧推起成桥的技术动作，通过减少手掌到脚后跟的距离，让“桥”更加稳固形成正确的评价标准。5-5考核:通过考核学生进一步提高仰卧推起成桥的动作质量，较好地完成仰卧推起成桥的技术动作。

三、学情分析

本节课选用的是三年级的学生，年龄在9—10岁之间，正处在儿童后期阶段，是培养学习能力、学习习惯的最佳时期。二年级学生已经学习过仰卧推起成桥，但动作完成质量差距较大，有舞蹈基础的女生完成较好，其他学生有待加强练习。

四、教学目标

1、让学生了解仰卧推起成桥相关练习中动作名称及术语的动作概念,?初步掌握仰卧推起成桥“反手推臂、直臂顶肩、蹬地挺髋”技术，在保护和帮助情况下能初步成桥。

2、通过练习与游戏，发展学生的柔韧、灵敏、力量、速度等身体素质。

3、培养学生团结互助、善于合作的学习品质。

五、教学重难点

1、教学重点：蹬地挺髋。?

2、教学难点：顶髋充分。

六、教学过程

1.准备部分

通过“卡路里”热身操的开场，烘托课堂气氛，充分激发学生学习热情。结合针对本课主教材的内容，巧妙地把诱导性练习融入其中，不仅激发学生学习兴趣，而且充分调动学生学习的主动性，为学习新教材做好生理和心理上的准备，同时为学习主教材做好技能铺垫。

2.基本部分

通过课课练“两头起”和“小飞机”加强学生腰部和髋部力量，为学习挺髋打下伏笔，教师通过设疑“仰卧推起成桥除了直臂顶肩还需要用到身体的哪个关节部位？引导学生找准髋关节部位，做挺髋和伸髋练习。利用气排球传球小游戏，进一步伸展手臂拉伸髋关节。通过两人一组利用气排球髋下拨球练习，提升挺髋的时间，让髋关节挺得更加充分。再配合手臂及挺髋知识来初步完成仰卧推起成桥的技术动作。完成之前教师讲解保护与帮助的技巧，学生两人一组相互尝试，教师纠正错误动作，帮助学生进一步提高技能。最后进行在小组合作下展示教学成果。

游戏是小火车接力赛，利用体操垫摆成障碍，学生充当火车头，将球置于头顶，绕过标志物返回交给下一组同学，再2人一组出发，最后4人一组出发。最先完成获胜。

3.结束部分

在优美的音乐声中，放松身心，享受学习成功的喜悦，感悟体育的快乐。

七、教学特色

1. 针对部分学生挺髋不够充分， 本课通过“传球过髋”，较好解决挺髋不充分的问题。

2.本课充分遵循运动技能形成规律：认识髋关节——活动髋关节——伸展髋关节——提升髋关节支撑的持久性——保护与帮助——动作技术的成型。教师不仅巧妙把诱导性练习融入模仿和垫上操之中，为学习主教材做好铺垫，而且在主教材教学中，遵循循序渐进的教学原则，同浅入深、由易到难，引导学生在愉悦之中，潜能默化地学习掌握的技巧技能。