四年级《走和跑：快速跑》精品优质课教案设计

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弯道跑是径赛中在弯道上的跑。弯道跑教材快速跑中重要组成部分。弯道跑通常采取身体向左倾斜姿势，以产生向心力。弯道跑技术是运动员为改变向前做直线运动的惯性，须变换身体和腿、臂的动作方向，以适应弯道跑进的技术。弯道跑速越快，内倾程度越大，右腿前摆时膝关节稍内扣，并以前脚掌内侧着地；左腿前摆时，膝关节稍朝外，用前脚掌外侧着地。右臂摆动力量和幅度应大于左臂。弯道跑技术为200米跑、400米跑及4×100米接力跑等的主要技术之一。弯道跑是跑步项目中一项较难掌握的技术动作，教学过程比较乏味，但是弯道跑运用比较广，对于快速跑有重要的价值。

三、学情分析

小学四年级学生他们性格表现为活泼、好动，他们的认知能力和运动能力有了明显的提高，集中注意能力有所发展，具有一定的观察、分析、解决问题的能力，表现欲和上进心比较强，在体育学习中表现出比较高的求知欲望。他们的速度、力量和灵敏等身体素质得到快速发展，这些特点为本课提升的弯道跑能力提供了一个良好的基础。游戏是他们最喜欢的学习方式，游戏化的教学手段利于学生理解知识，更好的克服在弯道跑过程中产生的离心力，提高弯道跑的基本技术和技能，促进他们运动能力的提高。

四、学习目标

1．通过在圆上跑的练习，了解弯道跑，并能有正确的方法进行练习，体会弯道跑时身体姿势的变化。

2．在练习中提高心肺机能，发展学生速度、灵敏、协调等身体素质，并逐渐加快跑速。

3．提升同学之间相互协作能力，遵守纪律，并在集体活动中勇于表现自我。

五、教学重、难点

教学重点：身体向左倾斜，脚左侧受力，摆臂动作弧度内小外大。

教学难点：克服离心力，快速跑动中保持身体平衡。

六、教学流程构思

通过教师的语言，激发、调动学生积极性和学习欲望，引导学生做好身体准备，进入角色。课堂上强调学生的主体位置，以“探究学习法”为主进行学练过程，由分解到完整，技术练习层层推进，让学生在体验中不断自己总结弯道跑动作要领。教师以“直观教学法”配合图解进行讲解示范，从理论上验证学生的弯道探索成果。教师引导进行飞翔跑、螺旋跑等趣味性的教学手段来提高学生的学习兴趣，突出“生生互动”、“师生互动”，并通过学练队形、练习组织方法的变化调动学生练习兴趣，激发学生参与学习的欲望，使学生真正成为“课堂的主人”。

本课音乐引入课堂，循序渐进，由易到难，通过层层铺垫，让学生在“玩中学”，让学生在玩中掌握基本的动作技能。教学评价以老师评、学生自评、学生互评的形式进行，主要以鼓励和表扬为主。通过相互合作，培养他们的团队精神，相互帮助，共同提高，让学生在参与活动中体验成功的乐趣。

七、场地与器材

课前检查场地，画好圆形场地，确保平整的运动场上无杂物，影响教学安全。准备教学卡片和教学图解，提前放到运动场上。准备音乐播放机和音乐，课前调试好。

八、运动负荷的预计

全课运动负荷预计在中等偏上运动量，学生全课平均心率约 140次/分，最高心率出现在游戏比赛部分。课堂练习密度预计在55%左右。

水平段水平二年 级四年级课次第二课时人数自然班生数学习内容快速跑——有趣的弯道跑学习目标1．通过在圆上跑的练习，了解弯道跑，并能有正确的方法进行练习，体会弯道跑时身体姿势的变化。

2．在练习中提高心肺机能，发展学生速度、灵敏、协调等身体素质，并逐渐加快跑速。

3．提升同学之间相互协作能力，遵守纪律，并在集体活动中勇于表现自我。重难点教学重点：摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力。

教学难点：克服离心力，快速跑动中如何保持身体平衡。安全措施教师提醒，同伴协助，做好准备活动。教学

过程教学内容及过程教师活动学生活动组织队形运动负荷时

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