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人教2011课标版《1.武术健身操《旭日东升》第一~三节》最新教案优质课下载
在练习过程中乐于学习展示自我，体验合作与成功的乐趣，提高体育兴趣，培养团队协作精神教学重点每一、二节操的要领识记教学难点动作的协调 连贯 有力器材音乐播放器教师活动学生活动
一、准备部分
1、课堂常规：
检查服装，宣布课的内容和任务安全知识讲解。
组织：
要求：学生认真参与。
教师活动学生活动2、慢跑小范围活动热身
3、徒手操
1、头部运动
2、扩胸运动
3、体转运动
4、腹背运动
5、腰部活动
6、膝关节活动
7、活动手脚腕
4、复习武术操
1、起势
2、伸拉运动
3、开和运动
4、踢腿运动
二、基本部分：
抱拳礼
并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢;右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖
与下颏平齐。 右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。